如果還愛著卻被迫分手，失去心愛的人的苦楚，會更難以承受。
多年後回憶起來，或許會覺得自己很傻，但身處其中時，總是難以自拔。
以為會跟他走一輩子，卻只走了一陣子。
以為永遠不會放開的人，卻被迫放了手。
儘管再不願意，也只能面對無法在一起的事實。
屬於你的人，突然就不再是你的。
要如何讓自己更容易放下呢？我們提供了幾個方法。
1、活得更好
把日子過糟，對方就會更加清晰，你會很明確地感受到他對你的影響。
如果活得又差又閒，會更慘，人閒的時候，最容易被負面念頭侵入。
總是往壞處想，越想越糾結，越想越愛他，怎麼會不能在一起了呢？
只有把生活過得越來越好，他才會越來越模糊。
不管你現在有什麼感受，去找件正確的事來做，運動、讀書、寫作都好，寫作的話避免寫日記，會更糾結。
當你的生活變好時，人就會更開朗，說不定新的人也就更快出現了。
放不下一個人，往往是因為失去他之後，過得更差了。
如果過得幸福快樂，想起前任，都是淡淡的。
2、封鎖他
之前我們曾寫過一篇專門講封鎖前任的文章，白櫻會附在文末，有興趣的讀者可以深入了解。
不再去關注他，才不會再患得患失。
他隨手發的臉書貼文，都像在貼示你什麼，他接了你的電話，就覺得他還愛你，他發了一條祝賀過節的訊息，也覺得是忘不了你，他換了一張大頭貼，都像是為你換的，一直猜測其意。
不斷自欺欺人，覺得還有希望，就更加難以抽離。
胡思亂想的結果卻忘了，他就是離開你了，無論是什麼原因，他沒有為了你勇敢一次，他認為這樣做會更好，而你是如此放不下。
還愛著的人，是無法當朋友的，不如就封鎖他吧！若你做不到，就要求他封吧！
別再和他聯繫，你會發現生命中少了他，世界依然轉動，當你的生活不再需要他時，就可以慢慢放下他了。
3、展開新生活
對電腦有概念的人都知道刪除可以還原，但取代不行，只要那個檔案位置被取代過了，就無法再還原了。
人心也是如此，若有新的人替換上那個位置，並且相處愉快，很快就會忘了。
雖然人心不像電腦，取代了就永遠無法還原，但取代還是比勉強刪除更有效果。
不是要你心中還有人就去找對象，害了另一個人，而是打開心房去認識人，不一定要成為男女朋友，多交一個朋友，就多打開一扇窗。
聽對方說說他的生活，也可以轉移注意力。
新生活不一定跟人有關，也可以是換個租屋處，換個工作，甚至是換個城市生活。
都可以給你奐然一新的感受，轉換是很費力的，人一忙，很多事就忽略了。
白櫻結語
許多人糾結時，幻想還能再復合，他若要復合，也會更想和更好的人復合，而不是頹廢的你。
不用想那麼多，就是去做一件需要心靈高速運轉的事，馬上就暫時放下了。
那樣的事往往也會帶給你許多幫助和改變，讓人生往更好的方向走去。
別再無限放大對方的重要性，看淡他才能放過自己，因為失去了，所以格外難捨。
但其實在一起時，可能也沒好好珍惜，相處得也很難受。
白櫻說了那麼多，你可能還是覺得「我就是放不下他呀！」沒關係，馬上去書店買一本關於愛情的書來看吧！這就是你此刻最在意的。
我有個朋友，和女友分手後，便買了整櫃的分手相關書籍來幫助自己遺忘，也找到了生活的方向。
他讓自己變得更好、更積極，做很多正面的事，一個人去吃大餐、看電影，不久便走出來了。
人生的解法，往往就在好書中，若想得到推薦，歡迎你加入我們的好書共讀社團（點藍字加入），裡面有12萬書迷等著你。
延伸閱讀（請點標題觀看）：
女人啊！「感受不到愛」時 請讓自己全身而退
封面圖翻攝自電視劇《歸還世界給你》劇照，僅為示意
寫給分手後放不下的人：請你把我封鎖吧！
封面圖翻攝自電視劇《荼靡》劇照，僅為示意
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