你是否曾留心過自己每天使用的物品產生了多少垃圾呢？一個一個分別包裝的糕點、零食。

泡一碗泡麵，就又多了好幾個小垃圾，網購更是如此。

買一次淘寶，就可以塞滿家中的大垃圾桶。

去一趟菜市場，買個10塊的東西，也獲得一個塑膠袋。

這一個個塑膠袋都成了不可降解的垃圾，破壞著人類的環境，並且成為塑膠微粒重回人類體內。

於是有個美國女孩，便決心要把塑膠垃圾從她的生活中清除，不管別人怎麼做，她不希望由自己製造出多餘的垃圾來。

4年來，她製造出的垃圾，只有這一小罐。

其中甚至包括了服務員硬塞給她的塑膠吸管，隨著快遞而來的塑膠繩。

很多人覺得不可思議，可能會質疑真假，但白櫻認為是不是真的只有這一小罐，不是非常重要。

重要的是去了解她的生活方式，看看其中有沒有我們能力所及，可以為地球盡一份力的方式來模仿。

曾經Lauren也像其他女孩一樣，喜歡網購，家裡充斥著大大小小的盒子和物品。

但在大學時唸了環境科學系，徹底改變了她的想法。

有次她看到同學吃了外賣，一餐就丟了2個塑膠盒，1個塑膠瓶和1根吸管。

Lauren心想：「身為環境科學生，論文控訴的是塑膠對環境的危害，她卻毫不在乎的製造大量垃圾。」

但反觀自己，Lauren發現自己也沒好到哪去，她也時常製造出許多塑膠垃圾。

從那一刻起，她下定決心改變生活方式，一開始很不容易。

因為生活中處處都是塑膠，就算不使用塑膠袋，平日洗漱用的日用品，也都有塑膠外包裝。

從生活小處著手，將塑膠趕出家中

Lauren是這樣過生活的，每回買菜自備麻布袋已經是基本配備。

她的包包中總是裝著麻布袋、水杯和大手帕、不鏽鋼吸管等等。

大手帕不只可以擦嘴巴，還可以當作包巾裝東西。

她只接受可以重覆使用的物品，堅決不用一次性的塑膠製品。

買衣服、包包也都在二手店購買他人用過的，用心挑選，有時還能買到香奈兒包包。

或偶爾和朋友進行二手物品交換活動，將無用之物交流。

衣服好看不在於新舊，而在於搭配，況且有許多人只穿了1、2次就不要了，衣服還是很新的。

Lauren生理期時，使用月亮杯，若保存得宜，可以用上好幾年。

她的家具也很簡單，不是來自二手市場，就是廢棄物組合而成。

浴室只放了必要的洗漱用品，冰箱更沒有塑膠盒和塑膠袋，食物都是直接放進去或裝在玻璃罐中。

就連日常用品她都自製，牙膏用椰子油加上小蘇打粉，再滴可食用的薄荷精油便完成了！

保養品用天然的植物油，面膜是海泥粉，她配製了一種橄欖油皂液，可以洗碗洗衣洗廁所，還能洗頭洗臉洗澡。

有些人覺得自製日用品很難，但對她而言，每周花1個小時就能配好這周要用的洗劑。

白櫻對天然洗劑也有研究，也一直都是自己配製，真的不難，多是調合的動作而已。

但牙膏我一直沒嘗試過，我擔心效果不好，我很注重牙齒健康，不過今天寫了她的作法，令我也心動了！感覺氣味會很好。

簡單天然的日常用品，對自己的身體也較好，自己用的，我們不會添加防腐劑，雖然效期短，但對自己才是好的。

Lauren的生活方式影響了許多人，大家開始愛上買二手衣，以減少垃圾為傲。

更有4萬個網友向她捐款，助她完成夢想，開了一間販售天然用品的公司。

Lauren也上電視宣導自己的零垃圾生活，甚至登上聯合國演講，她的理念是：

「Refuse（不用），Reduce（少用），Reuse（重複用），Recycle（重制再用），Rot（歸土）。」

無塑生活不只改變了外在的行為，更淨化了她的心靈，少了物質內心更加充實。

很多人覺得她的生活太難了，一般人很難如此，但其實只要少用一個塑膠袋，都在幫助地球更健康。

白櫻結語

以往受到原生家庭節儉的影響，只要東西便宜，就會想買回家，好像免錢的一樣。

但往往買回去後才發現質料薄透，或洗過就變樣，穿沒幾次，甚至都不想穿就丟了，更加浪費。

百貨公司有來店禮，也都一定會領，家中堆滿了杯子和保溫瓶，根本就用不到或是用不完。

後來接觸了斷捨離的概念，才知道這樣是錯的，就算是免費的東西，不需要又帶回家，只會變成負擔。

我便開始將它們送人，之後再看到百貨有來店禮，一定再三思量我的生活用不用得上，用得到才去換。

不需要的東西，就算只要20塊，都是浪費錢，這一年我只換過一個玻璃保鮮盒，用來裝毛孩的飼料。

我們多數人都做不到Lauren這樣的程度，但少拿吸管、自備購物袋還是做得到的。

買一個耐用的購物袋，平日可以折得小小的，要用時再拿出來用就好，在包包中常備一個會非常實用。

買路邊攤也可用食物袋去裝，那是一種特殊的環保用品，如果造成老闆的困擾，對方不接受，下次可以買別家。

畢竟使用自己的器具，會打亂店家的流程，但也有部分老闆會因此多給你一些，支持你的環保概念。

很多時候，我們只是怕麻煩而已。

但每人每年製造出的塑膠用量真的非常可怕，一天就可能產生5、6個。

塑膠袋的發明者原本是希望大家可以重覆使用，覺得它更耐用。

但沒想到大家都用一次就丟，不是他的本意，因為我們懶得洗。

洗塑膠袋再重覆用，可能太難做到，但多用幾次才丟還是可以的，用了購物袋後，會拿到的塑膠袋也會大量減少。

裝完乾淨的東西，可以再用來打包垃圾，不要一次就丟，白櫻分裝保養品也重覆用同一個玻璃罐。

試著帶自己的可重覆用袋子去菜市場買一次東西，你會非常有成就感。

曾有讀者說自己那麼環保，卻看到他人一直濫用塑膠覺得有意義嗎？白櫻想說絕對是有的，少用一個就是少一個。

別人怎樣，我們管不到，但做好自己就很開心了，也會有人被你影響而少用一些塑膠，一個傳一個，地球就會更好。

就像白櫻今天這樣寫文，你如果也開始有意識地減少塑膠使用量，我們的地球就更健康一些。

但白櫻也要提醒大家自備杯具很好，但要將它洗乾淨，有些人裝了牛奶卻沒洗，便拿給店員。

店員一打開酸臭味四溢，造成他人困擾，也十分不衛生。

白櫻現在也很少買新的東西了，除了書，書倒是買得很多。

在極簡生活中，不只累積了財產，更豐富了心靈，物質是永遠無法滿足的，心提昇了，人才會快樂。

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感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！