現代人健康意識抬頭，公園裡運動的人變多了。
各種養生健康飲食也廣受歡迎，但很少人意識到情緒才是養生的關鍵。
常常生氣、怨恨的人，身體往往不太好。
負面情緒是養生大敵
據世界衛生組織統計，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關。
與情緒有關的疾病已達200多種。
委屈，糾結、憤怒，都會影響免疫能力。
有人曾說：「失落的靈魂比細菌侵蝕力更強」
人人都知道健康最重要，那麼就不能不重視情緒。
穩定的情緒如涓涓細水，滋養你的生命。
不穩的情緒就如狂風大浪，使人生處於風雨飄搖中。
人們總是害怕表現負面情緒，而佯裝出快樂的樣子。
但這些委屈和壓力都積在你的身體中，總有一天會一傾而出。
負面情緒會侵害你的免疫系統
70％以上的負面情緒會以攻擊免疫系統作為消化的途徑。
當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統。
不同的情緒攻擊不同的器管，所以中醫才會說腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
有研究表明，容易導致免疫系統出現問題的情緒中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑。
如果你總是覺得身體不太舒服，又找不出原因，可能問題就出於情緒上。
想要愛自己，就要先學會情緒穩定，不是為了討好誰，只是為了讓自己更健康。
下次要生氣前，不妨想想健康有多重要。
讓自己冷靜一些，為了愛你的人和你自己，學會不亂生氣。
而常常在網上留言酸人的酸民，也該小心這點，當你說出負面語言時，也正在影響自己的健康。
但願社會多些溫暖快樂的人，少些無事就挑刺的酸民。
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